Mikä?

Hiljainen tulehdus on elimistössä hiljalleen etenevä tulehdustila, rasvakudosten toimintahäiriö.

Tulehdustilaa on vaikea huomata itse, mutta siitä johtuvat terveysongelmat aiheuttavat oireita. Elimistön puolustusjärjestelmässä on jotain vialla, jos podet esimerkiksi jatkuvaa väsymystä, mieli on alavireinen tai flunssakierre vaivaa.

Mikä aiheuttaa?

Esimerkiksi

• Epäterveellinen ravinto
• Liikunnan puute
• Unihäiriöt
• Stressi
• Ylipaino ja erityisesti keskivartaloon ja sisäelinten ympärille kertynyt rasva.

Mitä voi aiheuttaa?
Pahentaa oireita ja edistää etenemistä, kuten:

• Krooniset sairaudet esimerkiksi nivelreuma, tulehdukselliset suolistosairaudet, astma, psoriaasi ja autoimmuunisairaudet. 
• Sydän ja verisuonitaudit
• Diabetes
• Rasvamaksa
• Muistisairaudet
• Masennus.

Miten voin tulehdukseen vaikuttaa ja sitä ennaltaehkäistä?

Tulehdusta vähentävällä ruokavaliolla, esimerkiksi oikeat rasvahapot. Tässä hyvänä apuna meidän ravintovalmisteet!

Säännöllisellä liikunnalla

Painonhallinnalla